Yläkoululaisten blogi: Motocrossin yläkoululeiritys oli kivaa vaihtelua normaaliin treeniarkeen

28.1.-1.2.2018 oli ensimmäinen motocrossin yläkoululeiritys Vierumäen urheiluopistolla. Lajivalmentajana toimi Marko Tarkkala ja fysiikkavalmennuksesta vastasi AMK:n opiskelijat. Lajiharjoituksissa harjoittelimme kurviajotekniikkaa, tehokkaasti jarruttamista, kytkin- ja kaasukontrollia sekä kävimme läpi pyörän säätöjä. Fysiikkaharjoituksissa harjoittelimme liikkuvuutta sekä painonnostotekniikoita.  Lisäksi tiistaina teimme kuntotestit. Testit sisälsivät lihaskuntotestin, pyöräilyergometrin sekä 30 metrin juoksun. Leirillä on myös opiskeltu 1,5 tuntia joka päivä sekä … Continue reading Yläkoululaisten blogi: Motocrossin yläkoululeiritys oli kivaa vaihtelua normaaliin treeniarkeen